は、技術者ではなくパフォーマーになります
直感的にスケート…それはどういう意味ですか？
スケーターは、各要素にプログラム全体に集中することを学びます。通常、練習の考え方で立ち往生し、「パフォーマーになる」ことを忘れます。考え直すと、間違い、転倒、ジャンプの過小最初気、および氷のその他の失敗につながります。
議論はこれです：私は技術的に、または直感的にスケートをするべきですか？
答えは直感的です。これらは、プログラムをスケートする2つの異なる方法です。
焦点の面では、焦点が間違っているときに間違いが発生します。群衆に注意を払い、落ちることを心配し、競争の初期のスコアを考えるなど。
明らかに、置き忘れた焦点のこれらの側面は、氷上で最高であることを妨げます。あなたがあなたのルーチンの真ん中で考えすぎたり、自己コーチをしているとき、あなたは技術的にスケートをしています。
あなたのコーチがあなたのルーチンを通して技術情報を叫ぶことであなたのプログラムをスケートすることを想像してみてください…あなたはあなたの最高の状態になると思いますか？
あなたのルーチン全体で維持するための最良の焦点は、氷の上でパフォーマーになる方法を考えることです。それはその瞬間に没頭しています。練習したスキルを実行できると信じています。
それは、考えないことに焦点を合わせています…そしてそれが直感的にスケートをすることの意味です。
直感的には、意識的な思考や自己指導なしに感触でスケートをすることを意味します。
本能的にスケートをしています。それは、あなたができる限り最高のスケートをするために、精神的な干渉なしにスケートをすることを意味します。
ご覧のとおり、集中力とスケートを直感的に実行することは同様の概念であり、この考え方がパフォーマンスのピークにつながることです。
その「スケートを直感的に」考えたものは、フィギュアのスケーター宮原佐藤が中国のフィギュアスケートカップの2019 ISUグランプリで2位になるのを助けました。
宮原は2シーズン前に世界選手権で3位になり、スケートの世界に昇るために彼女の精神的なゲームを上げました。宮原は、フリースケートで142.27ポイントを獲得した後、銀メダルを獲得しました。
彼女のプログラムの後、宮原は彼女の心を解放し、ただ氷の上で演奏することの重要性について話しました。
宮原：「直感的でありながらスケートをしながら集中することができました。私は今シーズンのほとんどのイベントで心配しています。だから今のところ、2番目に終了させていただきます。今、私はロステルコムカップを楽しみにしています。これは私にとって良いスタートでした。」
究極のポイントは、あなたが訓練したスキルを直感的にスケートしたことを信頼することです。使用するだけです。スキル、トレーニング、準備に対する信頼が高ければ多いほど、プログラムをスケートするときにパフォーマンスを向上させます。
直感的にスケートする方法：
スケートに直感的に必要なのは、2つのことを必要とします。それは、セルフコーチを最小限に抑え、その瞬間に自分自身を浸すことです。
まず、すべての練習が完了しており、その日のスキルを使用する時ではなく、完璧ではない場合でも、すべての練習が完了していると判断する必要があります。
第二に、単純なメンタル振り付けを使用して焦点を合わせるのに役立ちますが、過度に考えることはできません。各要素に1つまたは2つのキューを使用します。
最後に、氷の上のパフォーマーになるために考える必要があるものを定義します。あなたはただ演奏するために何を違ったやり方でしますか？たぶんあなたの音楽へのスケートに焦点を当て、音楽にあなたを導かせてください。
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